Te has dicho muchas veces que esta era la última. La última copa, la última apuesta, la última partida, el último vídeo a las dos de la mañana. Y sin embargo vuelve, y cada vez cuesta más esconderlo: el dinero que falta, las mañanas que no recuerdas, la pareja que ya no pregunta. Puede que todavía no lo llames adicción. Puede que la pregunta que traes sea otra: ¿lo tengo bajo control o ya no?

En Creciendo atendemos a personas con adicciones, con y sin sustancia, en nuestros centros de Atocha y Delicias y también online. Si hay riesgo inmediato para ti o para otra persona, llama al 024 (atención a la conducta suicida, 24 horas) o al 112.

Cuándo consultar

No hace falta esperar a tocar fondo. Estas son las situaciones más frecuentes en consulta:

Bebes, fumas o consumes más de lo que te habías propuesto, y has intentado dejarlo solo sin conseguirlo.
Las apuestas o el juego online se han llevado un dinero que no podías perder.
La pornografía o las pantallas ocupan horas que antes eran para dormir, para otros, para ti.
Compras cosas que no necesitas y escondes las bolsas o los cargos.
Mientes sobre cuánto, cuándo o con quién, incluso a las personas que más te importan.
Sin eso te pones nervioso, irritable, y solo piensas en volver a ello.
Ya ha habido consecuencias, en el trabajo, en la pareja, con la ley, y sigues.
Eres la pareja, la madre, el padre o el hijo de alguien que consume, y ya no sabes cómo ayudar.

Cómo trabajamos

Sin sermones. La adicción no es un vicio ni una falta de voluntad: en algún momento, aquello sirvió para algo. Para calmar la ansiedad, para tapar una tristeza que no se iba, para aguantar la soledad, para no sentir, para estar a la altura. Entender para qué sirvió, y para qué sigue sirviendo hoy, es lo que permite dejar de necesitarlo. Sin esa parte, dejar de consumir se convierte en una pelea a puño limpio que casi siempre se pierde.

Nuestro enfoque es relacional e integrador. Miramos la sustancia o la conducta, claro, pero sobre todo miramos lo que hay alrededor: cómo te relacionas, qué historia traes, qué aprendiste a hacer con lo que duele. Y lo que pasa en la relación con tu terapeuta, porque en la adicción casi siempre hay vergüenza, y poder hablar de ello con alguien que ni se escandaliza ni te vigila ya es una experiencia nueva. Las recaídas forman parte del camino; no las tratamos como un fracaso, sino como información. El objetivo, si dejarlo del todo o empezar por reducir, lo acordamos contigo. Se trabaja en sesiones individuales.

Cuando hay dependencia física, sobre todo con el alcohol y con algunas otras sustancias, dejarlo de golpe puede ser peligroso y hace falta atención médica. Eso no lo hacemos nosotros: nos coordinamos con tu médico o con el recurso que corresponda, y si en este momento necesitas una desintoxicación o un tratamiento más intensivo, te ayudamos a encontrarlo. Si te preguntas en qué se diferencian un psicólogo y un psiquiatra, lo explicamos en la guía del paciente.

Qué esperar de la primera sesión

La primera sesión es para escucharte sin juzgar: qué consumes o qué haces, desde cuándo, qué has intentado, qué has perdido por el camino y qué te gustaría recuperar. No hace falta que vengas decidido a dejarlo; con que vengas con la duda es suficiente. La terapeuta te cuenta cómo va a trabajar, acordáis por dónde empezar y al terminar tendrás una idea clara de si este es el sitio o de si ahora mismo necesitas otro tipo de ayuda. Puedes ver quién te atendería antes de decidirte.

Lo que hables aquí es confidencial.

Si es un familiar quien consume

Vivir con alguien que consume o que juega desgasta: la vigilancia, las promesas rotas, el dinero, la duda de si estás ayudando o tapando. Puedes venir tú, aunque la otra persona no quiera hacerlo. Trabajamos contigo cómo ponerte en un lugar que no te destruya y que, a la vez, deje una puerta abierta. A veces ese cambio es lo que mueve al otro a pedir ayuda. Si lo que se ha desbordado son las apuestas, tenemos una página sobre adicción al juego.

Cuánto dura

Depende de la sustancia o la conducta, del tiempo que lleve y de lo que haya debajo. Muchas personas notan en las primeras semanas que consumen menos o que, al menos, dejan de hacerlo a escondidas; que deje de hacer falta es un trabajo de meses. Las sesiones son semanales y, cuando el terreno se afianza, pueden pasar a ser quincenales.

Dónde y cuánto cuesta

Presencial en Atocha (C. de Vizcaya 11) y Delicias (Embajadores 137), de lunes a viernes de 9 a 21 h.
Online por videollamada, con la misma terapeuta durante todo el proceso.
60 € la sesión individual. Puedes ver los detalles en la página de precios.

Somos psicólogas y psicólogos colegiados (COP Madrid) y centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid.

Cómo empezar

Si te da vergüenza escribir, no hace falta que expliques nada: con pedir una primera cita basta. Puedes reservar online en un minuto o escribirnos por WhatsApp y te contamos cómo empezar. Si prefieres una llamada previa para resolver dudas, dínoslo en el mensaje.

Adicciones: psicóloga o psicólogo en Madrid