Síntomas somáticos

Te duele y las pruebas salen bien. Duermes mal desde hace meses. El estómago se te cierra antes de cada reunión, aprietas los dientes por la noche, la cabeza te pesa al final del día. Has ido al médico, quizá a varios, y la respuesta es que no hay nada, o que es estrés. Y tú sigues con el dolor.

Lo primero: el dolor es real. Que no aparezca en una analítica no significa que te lo estés inventando ni que sea menos serio. Significa que el cuerpo está diciendo algo que todavía no tiene palabras. Estos síntomas tiene que mirarlos un médico, si no lo ha hecho ya; la psicoterapia no sustituye esa parte, la acompaña.

Trabajamos desde un enfoque relacional e integrador: escuchamos el síntoma sin reducirlo a un diagnóstico y sin descartarlo, y miramos qué está pasando en tu vida, en tus relaciones y en tu historia cuando el cuerpo habla así. Atendemos en nuestros centros de Atocha y Delicias y también online.

Dolor crónico sin causa médica

Espalda, cuello, articulaciones, un dolor que cambia de sitio o que no se va de uno. Llevas tiempo de consulta en consulta y el resultado es el mismo: no encuentran la causa. Has dejado de hacer planes por si duele. Y notas que la gente empieza a dudar, o a cansarse, y tú también empiezas a dudar de ti.

Vale la pena consultar cuando el dolor ya está organizando tu vida: el trabajo, el sueño, el sexo, las ganas. También cuando aparece la tristeza o la rabia de que nadie te crea, o cuando notas que el dolor sube en épocas concretas y no sabes por qué.

Trabajamos con lo que el dolor te está haciendo y con lo que puede estar diciendo. No buscamos convencerte de que es psicológico, sino entender cómo se relaciona con tu tensión, tus vínculos, lo que callas y lo que aguantas. Con frecuencia el dolor tiene una historia, y entenderla cambia la forma de vivirlo aunque no lo borre. Si hace falta, nos coordinamos con tu médico.

Cuéntanos dónde te duele y desde cuándo; a partir de ahí lo pensamos contigo.

Insomnio / Problemas de sueño

Tardas horas en dormirte, o te despiertas de madrugada con la cabeza ya en marcha. Duermes pero no descansas. Has probado de todo y cada noche llegas con miedo a la cama. El sueño suele ser lo primero que se rompe cuando algo no va bien, y lo último que se arregla. Tenemos una página dedicada: Insomnio / Problemas de sueño.

Síntomas psicosomáticos

Un nudo en la garganta que no se va. Mareos sin motivo, palpitaciones, manchas en la piel que aparecen en épocas malas, un hormigueo que va y viene. El médico descarta lo grave y a ti te queda la sensación de tener un cuerpo que no te obedece.

Lo que en psicología llamamos psicosomático no quiere decir imaginario. Quiere decir que el cuerpo y lo que te pasa por dentro van juntos, y que a veces el cuerpo se adelanta a lo que todavía no puedes pensar ni decir. Merece consultar cuando los síntomas se repiten, cuando cambian de forma pero no de fondo, o cuando notas que se disparan con ciertas personas o situaciones.

En terapia no le pedimos al síntoma que desaparezca para empezar a hablar. Lo escuchamos: cuándo aparece, con quién, qué pasaba en tu vida la primera vez. Muchas personas descubren que el cuerpo estaba cargando con algo que nadie más sostenía. Trabajamos en paralelo con tu médico si es necesario, y nunca en su lugar.

Si te cuesta creer que hablar pueda tocar esto, ven con la duda; es un buen punto de partida.

Fatiga crónica

Te despiertas cansado, aunque hayas dormido. Subir las escaleras o mantener una conversación larga te deja agotado. El café ya no hace efecto. Los análisis están bien, o tienes un diagnóstico médico y aun así el cansancio es mucho más grande de lo que explica.

Cuando la fatiga lleva meses, ha reducido tu vida a lo imprescindible y te está dejando aislado, es momento de consultar. También si empiezas a sentir que te has vuelto una carga. A veces la fatiga y la depresión se parecen mucho; en la primera sesión lo distinguimos contigo.

Con la fatiga no sirve la exigencia, y tampoco sirve rendirse. Trabajamos en dos planos: cómo estás viviendo con ella hoy, qué te exiges y qué has dejado, y qué venía pasando en tu vida cuando el cuerpo dijo basta. Muchas veces el cansancio tiene detrás años de sostener a otros, de no parar, de no poder decir que no. Vamos despacio, al ritmo que tu energía permita, y en coordinación con tu médico si tienes seguimiento.

Escríbenos aunque sea con pocas palabras; con eso ya podemos empezar.

Problemas gastrointestinales funcionales

El estómago se te cierra antes de una reunión. Urgencia para ir al baño las mañanas de examen, hinchazón al final del día, un dolor que aprieta justo cuando más necesitas estar bien. Sabes dónde están todos los baños de tu ruta. Te han hecho pruebas y te han hablado de colon irritable, de dispepsia, de que es funcional, que en la práctica quiere decir que no hay lesión pero sí síntomas.

Conviene consultar cuando el intestino está decidiendo por ti: qué comes, dónde vas, a qué dices que no. Y cuando notas que la ansiedad y el vientre se retroalimentan hasta no saber cuál va primero.

El intestino es muy sensible a lo que sentimos, y muchas personas lo llevan escrito ahí desde niños. En terapia miramos esa relación en tu caso: qué situaciones lo disparan, qué aprendiste a tragar sin decir, cómo cuidas o descuidas ese cuerpo. Seguimos las pautas de tu digestivo y trabajamos en paralelo, no en su lugar.

Si te da apuro contarlo, no pasa nada: lo nombramos juntos en la primera sesión.

Bruxismo por estrés

Te lo ha dicho el dentista: aprietas o rechinas los dientes, sobre todo de noche. Te despiertas con la mandíbula cargada, dolor de oído o de sien, el cuello rígido. Usas férula y sigue pasando. De día te descubres con los dientes apretados sin motivo, en el coche o delante del ordenador.

El bruxismo tiene tratamiento dental, y eso va primero. Consultar con una psicóloga o un psicólogo tiene sentido cuando notas que aprietas más en épocas de tensión, cuando la férula protege los dientes pero no toca lo que los hace apretar, o cuando el cuerpo entero va contraído y no sabes soltarlo.

Apretar la mandíbula es, muchas veces, la forma en que el cuerpo aguanta lo que no se dice. En sesión miramos qué estás conteniendo: una rabia que no encuentra salida, una exigencia que no afloja, algo que te tragas cada día. No es magia; es entender qué te pone en guardia y por qué, para que el cuerpo no tenga que hacer ese trabajo solo por la noche.

Cuéntanos cuándo empezó y qué estaba pasando entonces en tu vida.

Cefaleas tensionales

Una presión como una banda alrededor de la cabeza, que empieza en la nuca y sube. Aparece al final de la jornada, o los domingos, o justo cuando por fin te sientas. Se pasa un rato y al día siguiente vuelve. Tu médico ha descartado otras causas y te ha hablado de cefalea tensional.

Conviene consultarlo cuando el dolor de cabeza se ha hecho rutina, cuando notas que se dispara con ciertas personas o discusiones, o cuando has empezado a organizar tu vida alrededor de él: cancelar, evitar, adelantarte al dolor.

Trabajamos con la tensión que hay detrás de la tensión. Muchas personas con cefaleas viven en un estado de alerta que ya no notan, cargando con responsabilidades, cuidando de todos, sin espacio para quejarse. En terapia buscamos ese espacio: hablar de lo que aprieta antes de que apriete la cabeza. Miramos también cómo te relacionas con el descanso, con el conflicto y con pedir ayuda, porque ahí suele estar la clave. El seguimiento médico continúa; nosotros vamos en paralelo.

Cuéntanos cuándo duele más y qué suele pasar justo antes; por ahí empezamos.

Dónde y cuánto cuesta

• Presencial en Atocha (C. de Vizcaya 11) y Delicias (Embajadores 137), de lunes a viernes de 9 a 21 h.
• Online por videollamada, con la misma terapeuta durante todo el proceso.
• 60 € la sesión individual. Puedes ver los detalles en la página de precios.

Somos psicólogas y psicólogos colegiados (COP Madrid) y centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid.

Cómo empezar

Si tienes informes médicos, tráelos: nos ayudan a entender por dónde has pasado. Puedes reservar online en un minuto o escribirnos por WhatsApp y te contamos cómo empezar. Si prefieres una llamada previa para resolver dudas, dínoslo en el mensaje.