Ansiedad y miedos

La ansiedad tiene muchas caras y casi todas se parecen en algo: el cuerpo se prepara para un peligro que no llega, o que no es tan grande como el miedo que provoca. Puede ser un nudo en el estómago que no se deshace, una noche en vela antes de una reunión, un vuelo que no coges, una cita con el médico que no pides por si acaso. O un miedo más callado: a quedarte solo, a que la otra persona se canse, a acercarte demasiado.

Muchas personas que consultan por esto llevan años funcionando a pesar de la ansiedad. Trabajan, cuidan, cumplen. Por dentro no descansan.

En Creciendo no tratamos la ansiedad como una avería que hay que apagar. Miramos qué está señalando: qué te pasa ahora, qué historia traes, qué aprendiste a temer y con quién. Lo hacemos desde un enfoque relacional e integrador, que explicamos en nuestro abordaje. Atendemos en nuestros centros de Atocha y Delicias y también online; puedes ver quién te atendería.

Ansiedad general

Preocupación que salta de un tema a otro y no se apaga: el trabajo, el dinero, la salud de los tuyos, algo que dijiste ayer. Cuesta dormir, cuesta concentrarse, el cuerpo está en tensión aunque no pase nada. Muchas personas lo llevan tanto tiempo que ya no recuerdan cómo era estar tranquilas. Tenemos una página dedicada: Ansiedad general.

Ataques de pánico

Llega de golpe: el corazón se dispara, falta el aire, la sensación de que te vas a desmayar o de que te estás muriendo. Dura poco, pero deja un miedo largo a que vuelva, y ese miedo empieza a decidir dónde vas y con quién. Lo explicamos con más detalle en su página: Ataques de pánico.

Fobias

Un miedo muy concreto y muy grande: a volar, a conducir, a las agujas, a los perros, a los sitios cerrados. Sabes que no es proporcionado y aun así el cuerpo no te obedece. Mientras se puede evitar, se evita; el problema aparece cuando la evitación te cierra puertas que necesitas abrir. Hay una página dedicada: Fobias.

Fobia social / Ansiedad social

Hablar en una reunión, comer delante de otros, entrar en un sitio donde ya están todos sentados. Días antes ya estás anticipando el ridículo, y después repasas cada gesto durante horas. No es solo timidez: es un miedo que te hace perder oportunidades, amistades y trabajos. Lo contamos en su página: Fobia social / Ansiedad social.

Agorafobia

El metro, un centro comercial lleno, una cola de la que no puedes salir, estar lejos de casa sin nadie conocido. El miedo no es al sitio, sino a que te dé algo allí y no poder escapar. Poco a poco, el mapa de lo que puedes hacer se va encogiendo. Tenemos una página dedicada: Agorafobia.

Hipocondría / Ansiedad por la salud

Un dolor de cabeza se convierte en un tumor, un lunar en algo grave, una analítica normal en una prueba mal hecha. Buscas en internet, pides otra cita, o justo lo contrario: evitas al médico por miedo a lo que diga. La tranquilidad dura lo que tarda el siguiente síntoma en aparecer. Hay una página dedicada a este motivo: Hipocondría / Ansiedad por la salud.

Ansiedad por separación (en adultos)

Cuando tu pareja sale de viaje, cuando tu hijo empieza a hacer vida propia, cuando alguien que quieres tarda en contestar: una angustia que no se explica por lo que está pasando. Llamadas de más, noches sin dormir, planes que dejas de hacer para no separarte. Se suele asociar a la infancia, pero en adultos también aparece. Lo desarrollamos aquí: Ansiedad por separación (en adultos).

Miedo al abandono

Cualquier señal de distancia se lee como el principio del final: un mensaje seco, un plan cancelado, un silencio. Y entonces aparecen los intentos de retener, o de irte tú antes de que te dejen. Suele venir de lejos, de vínculos que se rompieron sin explicación, y se repite en cada relación nueva. Tenemos una página dedicada: Miedo al abandono.

Miedo a la intimidad

Las relaciones van bien hasta que se ponen serias. Entonces algo se cierra: buscas defectos, te enfrías, encuentras motivos para irte. O te quedas, pero sin dejarte ver del todo. No es falta de ganas de querer; es miedo a lo que puede pasar si te acercas. Lo contamos con más detalle en su página: Miedo a la intimidad.

Dónde y cuánto cuesta

• Presencial en Atocha (C. de Vizcaya 11) y Delicias (Embajadores 137), de lunes a viernes de 9 a 21 h.
• Online por videollamada, con la misma terapeuta durante todo el proceso.
• 60 € la sesión individual. Puedes ver los detalles en la página de precios.

Somos psicólogas y psicólogos colegiados (COP Madrid) y centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid.

Cómo empezar

No hace falta que sepas ponerle nombre a lo que te pasa; con contarnos cómo lo vives es suficiente. Puedes reservar online en un minuto o escribirnos por WhatsApp y te contamos cómo empezar. Si prefieres una llamada previa para resolver dudas, dínoslo en el mensaje.